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Recetas sabrosas y sanas por Sandra Lozano

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Archivo de la categoría: Comidas

Pastel de quinoa y verduras con sombrero de kale

3 mayo, 2015de Sandra 1 comentario

La quinoa es uno de los alimentos más sanos que existen, nos aporta la mayor parte de sus calorías en forma de hidratos de carbono complejos y además contiene un […]

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Cenas, Comidas

Azukis (receta básica)

22 febrero, 2015de Sandra Deja un comentario

Se les llama soja roja, adzuqui, azuqui… de origen japonés, estas leguminosas son muy depurativas, bajas en grasa, regulan el nivel de azúcar en la sangre, estimulan los riñones, protegen […]

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Comidas

Hamburguesas de remolacha y avena con feta (o tofu)

5 febrero, 2015de Sandra Deja un comentario

Me encantan las verduras y nunca dejan de sorprenderme todas las posibilidades que nos ofrecen. ¿Y por qué no unas hamburguesas de remolacha? son mucho más saludabes que las de […]

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Cenas, Comidas

Pasta integral con pesto de tomates secos (vegano)

7 enero, 2015de Sandra 2 comentarios

¿Pasta blanca o integral? sin duda integral. En mi casa siempre hemos comido la pasta integral y de diferentes granos, y cuando comencé a tomar conciencia de las diferencias entre […]

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Comidas, Pasta, Salsas

Albóndigas de pollo y manzana

3 diciembre, 2014de Sandra Deja un comentario

Alguién me dijó el otro día que no tenía ninguna entrada al blog con carne, esta receta va dedicada a esa persona. Un plato muy ligero y sabroso  con carne. […]

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Cenas, Comidas

Espaguetis de calabacin y zanahoria

21 noviembre, 2014de Sandra Deja un comentario

Tenía ganas de estrenar mi nuevo gadget, ¡un sacapuntas! Es súper fácil de usar e ideal para la cocina raw food (alimentos crudos o no sometidos a mas de 45° […]

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Cenas, Comidas, Pasta, Raw food

Crema de coliflor y parmesano con espárragos

14 noviembre, 2014de Sandra 3 comentarios

Tenía una hermosa coliflor de mi padre en la nevera y nunca había hecho crema de coliflor. Me encantan las cremas de verduras, como la de brócoli con apio, y […]

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Cenas, Comidas, Cremas

Salsa Pesto Tradicional

11 octubre, 2014de Sandra 4 comentarios

La pasta al pesto es unos de los platos más sencillos de preparar y sabrosos a la hora de degustar. Hay muchísimas variantes, pero creo que lo mejor es comenzar […]

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Comidas, Entrantes, Pasta, Salsas

Alcachofas con salsita de limón

21 septiembre, 2014de Sandra Deja un comentario

Uno de los alimentos que más virtudes tiene es la alcachofa. De pequeña me costaba muchísimo comérmelas, hasta que empezó a conquistarme su versatilidad y sabor intenso. Ahora espero ansiosa […]

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Cenas, Comidas

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